私は四十肩とか五十肩とか、治らない一生付き合う痛みと思ってたのですが、整形外科の先生から「治りますよ。ただ、痛いからとずっと動かさないでいると肩がこわばってしまうので軽い体操をしてください」と言われ冊子をもらいました。
五十肩になる前は筋トレで肩甲骨など動かしてたんですが、あれがまずかったのかな・・・。軽い振り子運動からリハビリしてます。
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五十肩
五十肩が悪化して痛くて寝返りも自然に打てなくなったので、整形外科でヒアルロン酸注射してきました。肩の注射怖かったけど、「はまちさんも毎月血液検査で注射されてるんだから私も耐えろ！」と乗り切りました。
ちなみに、ばね指のステロイド注射の20分の1くらいの痛さでしたよ。
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