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猫のおかげ

はまちさんが病院で検査している間に整体へ行ってきました。長年通っている整体で、先生はうちの猫のことも知っているので近況を話して、「猫のお世話でほとんど家にいて、以前のように飲み歩いていない」と言ったら「飲み歩かなくなったから寿命伸びたのかもしれないよ」と言われてなるほどなと思いました。

猫を飼う以前はお酒に時間とお金を費やしていましたが、猫を飼ってからめっきり減りました。その分勉強や健康にお金を使うようになったな・・・。確かに寿命は伸びたかもしれません。

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外出のとき

いま長時間外出ができないので、効率よく買い物や用事を済ませられるようにメモを書くんですけど、出かけるときはいつも猫が「出かけるならおやつをくれ!」と大騒ぎするので慌ててしまい、必ずなにか忘れます。今回はメモ自体を忘れてしまいました・・・。

いったん家に帰って忘れ物をピックアップして、だとまた「出かけるなら(以下略)」になるので引き返せない・・・。記憶を頼りに買い物しましたが、オイスターソースを買い忘れました。

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中臀筋

整体に行って足首のマッサージで膝の痛みが軽減したと話したら、「中臀筋も鍛えたほうが良い」と言われました。女性は股関節が浅いから筋肉が弱る年齢になると、股関節が不安定になり膝や足の付け根が痛くなるので、中臀筋を鍛えてしっかり股関節をホールドさせたほうがいいそうです。

さっそくYoutubeでこれをやってますよ。

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ひざ痛

コロナ禍になってからずっと右膝に違和感があって、長時間歩いたり、スクワットをすると右膝の芯のあたりがズクンズクン痛くなってくるのです。
テレワークはじまって1年位は座卓だったのが原因かと思い、整体や接骨院に通ったり、鍼を打ったりしても治らなくて整形外科に行っても変形性膝関節炎などでもなさそうで、原因不明で湿布を処方されるだけでした。

Youtubeでひざ痛のキーワードで再生回数が多い順から検索、再生してマッサージなど試してみたら、足首をマッサージする動画がすぐ効果がありました。

この動画を観るまでは「これが老化かな~これからの人生ずっとこの痛みと付き合っていくのかな~もっと色んなところが痛くなるのかな~」と落ち込んでましたが、久しぶりにどこも痛くない状態になれて嬉しいです。

同じように原因不明のひざ痛のかたは試してみては!?

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