しこりが側頭部にも出てきて、目も半分しか開けられないくらい湿疹がひどくなってきたので皮膚科もやっている内科に行ってきました。

どうやら湿疹は抗生物質の副作用のようです。いったん今の抗生物質をやめて塗り薬で湿疹をおさめてから他の抗生物質でしこりを治すことになりました・・・。薬の副作用ってはじめて・・・。老化怖い。

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耳裏のしこりと湿疹ですが、治るどころか悪化してるような・・・しこりも大きくなってきて顔全体に湿疹が広がってかゆいです。髪が触ってもかゆいから相撲の新弟子みたいな髪型で過ごしてます。幸い熱はないんだけど、飲んでいる薬のせいか眠くてひたすら寝ています。ほんと謎だ・・・歳取るって怖いな・・・。

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日曜日の夜、鬼滅の刃の最終回観てたらなんか左耳の後ろに違和感あるのに気が付きました。しこり？ちょっと骨が出てるだけ？固くて押すと痛いのです。翌朝しこりがさらに大きくなってて、痒くて目が覚めました。首周りと顔に湿疹もできてる！

ネットで症状を調べたら耳鼻科みたいで診察受けてきましたが病名は不明・・・。抗生物質を処方されました。チョコ食べすぎ・・・？

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巷で話題のマッサージガンを買ってみました。なんでもっと早く買わなかったかなと思うくらい気持ちよくて、毎日使ってます。寝る前にやると熟睡できます。

顔にも使える1万台のミニサイズを買ったのですが、最強の5ランクでも上のランクのマッサージガンの強度3くらいらしく、使っているうちに物足りなくなってきたので最初から強度が強いのを買えばよかったと思いました。

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整形外科で腰痛のリハビリも受けることにしました。「腹筋が全然ない」と言われたので「毎日プランクとか腹筋の筋トレやってます」と反論したところ、私は反り腰になってるので全然腹筋に力が入っていないと言われました。

反り腰解消を意識した腹筋を教わりました。腰が地面にべったりついている状態を意識して、そんなに大きく起き上がらなくていいので腹筋します。仰向けに寝て足を上げて腰を地面に押し付けるように力を入れたり抜いたりするだけでもいいそうですよ。

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日常生活や歩いたりするのは普通なのですが、寝てるときに足を足元の方へ伸ばしたり階段を降りるときに腰から右膝にかけて違和感があるのです。その話を整体で言ったら、「変形性膝関節症かも。整形外科に行ってみたら？」と言われたので近所の整形外科に行きました。

エコーやレントゲンを撮ってもらって「変形性膝関節症の片鱗がある」と診断されて膝の注射をすすめられました。ばね指の注射が死ぬほど痛かったので「そんなに深刻な痛みじゃないし・・・」と拒否したんですけど先生がしつこく勧めるので結局打つことになりました。ばね指の注射の20分の1くらいの痛みでした・・・。けど違和感は消えましたよ！早めに打てばよかった。

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はまちさんが病院で検査している間に整体へ行ってきました。長年通っている整体で、先生はうちの猫のことも知っているので近況を話して、「猫のお世話でほとんど家にいて、以前のように飲み歩いていない」と言ったら「飲み歩かなくなったから寿命伸びたのかもしれないよ」と言われてなるほどなと思いました。

猫を飼う以前はお酒に時間とお金を費やしていましたが、猫を飼ってからめっきり減りました。その分勉強や健康にお金を使うようになったな・・・。確かに寿命は伸びたかもしれません。

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いま長時間外出ができないので、効率よく買い物や用事を済ませられるようにメモを書くんですけど、出かけるときはいつも猫が「出かけるならおやつをくれ！」と大騒ぎするので慌ててしまい、必ずなにか忘れます。今回はメモ自体を忘れてしまいました・・・。

いったん家に帰って忘れ物をピックアップして、だとまた「出かけるなら（以下略）」になるので引き返せない・・・。記憶を頼りに買い物しましたが、オイスターソースを買い忘れました。

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整体に行って足首のマッサージで膝の痛みが軽減したと話したら、「中臀筋も鍛えたほうが良い」と言われました。女性は股関節が浅いから筋肉が弱る年齢になると、股関節が不安定になり膝や足の付け根が痛くなるので、中臀筋を鍛えてしっかり股関節をホールドさせたほうがいいそうです。

さっそくYoutubeでこれをやってますよ。

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