もう10月なんだけど寝るときに暑すぎてまだクーラー使ってます。残暑という噂もあるけどこれ、更年期のホットフラッシュだよな・・・。もう認めざるを得ない。

夏服もしまえないぜ・・・！

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旦那さんが奥さんを支えながら歩いている老夫婦を見かけて、「私は将来もひとりだろうから足腰は鍛えておかないとな」と思った矢先、謎の肘痛、両膝痛で歩行困難に・・・。免許の更新とか行かないといけなかったので、移動はタクシーでした。座るのもしんどいので家では寝て過ごしてました。

歩けないって本当につらい・・・！原因は女性ホルモンの減少かなとおもいます。ばね指で学んでたので、サプリ飲んだらマシになってきました。

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マツコ・デラックスがテレビである飲み物を飲んだらよく寝れたと言ってたので、ドラッグストアに行ってネルノダを買ってきました。（あとからちゃんと調べたらマツコが飲んでたのはヤクルト1000だった・・・。ヤクルトレディから買うしかないのかな・・・。）

しかしネルノダ飲んで寝たら、朝まで1回も目が覚めずに眠れました！GABAが睡眠の質を向上するそうです。1本160～200円するので毎日飲むと高いためGABAのサプリを飲むことにしました。しかし、ネルノダのほうが飲み物だからか効きが早い気がします。

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先週は２～３時間しか眠れなかったのですが、むしろハイになって元気でした。6時間以上は寝ないと体調悪くなるタイプだったので「寝ないとたっぷり時間ができるな～。」と思ってたら金曜日の夕方、急に体が鉛のように重くなって仕事を早々に切り上げて寝込みました。病院もまだ行けてない・・・更年期を軽く考えてないでちゃんと対策をとろうと思います。まずは眠れないのをなんとしないと・・・。

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更年期障害かな・・・と自覚してから、命の母を毎日飲んでますがのぼせはなくなりません。最近は暑くて2時間おきくらいに目が覚めて睡眠不足です。でも日中辛くないんですよね・・・寝なくても平気な感じ。人生の先輩のまーちゃんにいい病院を教えてもらったので週末行ってきます。

私の横でもすやすや眠るはまちさん・・・。暑くないんかキミ。

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日曜日の夜、大河ドラマを観てたら急にかーっと体が熱くなってきたのです。運動もしてないしお酒も飲んでないのに・・・。これが噂の更年期の「のぼせ」・・・？

その日から1日数回のぼせてます。いよいよ始まったか・・・。「酒飲んでないのに赤くない？とあなたが言ったから4/24は私の更年期記念日」

命の母ポチりました。

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