ひねりぎっくり リュックの横ポケットに入っている鍵を取ろうとしただけなんだ・・・。 最近調子良かったのにな・・・。 Instagram 楽天Room おすすめアイテム Tweet Share on Tumblr
運べない いろんなブラックフライデーセールで購入したものの、腰が痛くて運べないのでどんどん玄関に荷物が溜まっていきます。 こういうときは同居人が欲しくなるな・・・ Instagram 楽天Room おすすめアイテム Tweet Share on Tumblr
ぎっくりレベル 今回のぎっくり腰は結構なレベルで、屈むと腰から折れそうなくらい痛いので、洗面台で屈めなくて膝ついて顔洗ってます。 前のぎっくり腰のときに、腰痛改善ストレッチを続けるぞ!と誓ったのに三日坊主だったもんな・・・。次こそは続ける! アルインコ(ALINCO) 全身ストレッチ伸ばし器具 ストレッチャー 背筋 猫背 腰痛 背骨 ヘルニア ぶら下がり …14,780円(09/07 12:28時点)Amazon楽天市場YahooAmazonの情報を掲載しています バナナ腰を治せば、体の不調がすべて消える! ~腰痛・脊柱管狭窄症・ぽっこりお腹・ストレートネックを改…とも先生1,287円(09/07 12:28時点)発売日: 2022/11/16Amazon楽天市場YahooAmazonの情報を掲載しています Instagram 楽天Room おすすめアイテム Tweet Share on Tumblr
ぎっくり腰2022 腰が重だるいな~と思ってたら、今年もやってきました。ぎっくり腰。去年よりひどくて1日目は動けませんでした・・・。 通勤は免除してもらえたから良かったぜ・・・。 Instagram 楽天Room おすすめアイテム Tweet Share on Tumblr
中臀筋 整体に行って足首のマッサージで膝の痛みが軽減したと話したら、「中臀筋も鍛えたほうが良い」と言われました。女性は股関節が浅いから筋肉が弱る年齢になると、股関節が不安定になり膝や足の付け根が痛くなるので、中臀筋を鍛えてしっかり股関節をホールドさせたほうがいいそうです。さっそくYoutubeでこれをやってますよ。 Instagram 楽天Room おすすめアイテム Tweet Share on Tumblr
とっさに 週末に衣替えしたり、ストーブを出したりしてたらぎっくり腰になりました。(軽いやつなので動けてます)でも、グキッと来た瞬間、とっさに「筋トレできない」と思ったのに自分でも驚きました。腹筋とバーピーはお休みして腕と肩トレやってます~。 Instagram 楽天Room おすすめアイテム Tweet Share on Tumblr