いよいよ来月から徐々に出社になるそうなので、うちの猫ズ（とくにはまちさん）が心配でカメラを動かせるペットカメラを買いました。
人体感知して記録する機能がついているんですが、うちに人間は私一人なので私ばっかり記録されています。おかしい。筋トレで計9キロ痩せたはずなのに猫背のゴリラが映ってる・・・。（大きく伸びをした猫もたまに映ってます！）
【Works with Alexa認定】SwitchBot 防犯カメラ スイッチボット 監視カメラ ペットカメラ Alexa 屋内 カメ…
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ずっとブラウンの電動歯ブラシだったのですが、本体は丈夫なもののゴムとか接続部がすぐ劣化するので、エペイオス（Epeios）に変えてみました。
ブラシはブラウンの小さいヘッドと硬さのほうが好きですが、エペイオス（Epeios）充電を1回4時間すると180日充電が持つので洗面台から充電器がなくなってスッキリしました。
使用開始して1ヶ月ですがまだまだ再充電無しで余裕で使えてます。もちろん防水です。ブラウンみたいな小さい替えブラシを出してくれたら永久にエペイオス（Epeios）使うと思う・・・。
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私の愛用している創通メディカルのMYTREXというマッサージガンに軽量版の新色が出てました。私は一番嫌いな色が黒で、一番好きな色が青なのですが軽量版はカラフルな品揃えで青系が2色あるのです。しかも数千円お安い。
見つけてからずっと「まじかー、そうかー」とつぶやいてます。悔しくは・・・ないです。ないです！
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ビーレジェンドの激うまチョコ味が、まじで激ウマと絵日記で紹介しましたがコアラ小嵐 大阪の喫茶店のミックスジュース 風味もまじでミックスジュースでプロテインを飲むの楽しみが増えました。ボディビルダーとのコラボ商品なんですがずっと売ってて欲しい・・・。
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ケトジェニックからローファットに切り替えたのは、普通に糖質を摂る食生活に戻して「オプティマムダイエット」を試したかったからです。筋トレを続けているので筋肉量を減らさずに脂肪を落としたくて筋トレのブログなどをみてたら、このダイエットをやっている方がちらほらいまして気になっていました。
提唱者の公式サイトもあるんですけど、お高めのセットや補助のサプリの販売がメインなので独自路線で材料を揃えることにしました。
無調整豆乳、砂糖不使用・麹のみの甘酒・プロテイン（味は何でもいいらしい）を1日目夕食のみ、2・３日目は３食、４日目は朝食のみ切り替えます。１杯で辛いときは追加で飲んだり、甘酒だけ二口くらい飲んでました。お塩を舐めたりしたほうがいいらしいですが私はしませんでした。サプリはLカルニチンとマルチビタミンの市販のを飲んでました。
普通の断食は即効体脂肪を落とすのには向いてなかったのですが、筋トレ＋オプティマムでずっと停滞していた体脂肪が落ちました！そのままキープできてます。外食が続いたりして、胃を休めたいけど筋トレは続けたいときなどに合うダイエットかと思います。
＜シェイカー セット＞ ホエイプロテイン100【instant】1ｋｇ プレーン味 造粒品 ［02］ NICHIGA(ニチガ)
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