人生で初めて健康診断結果のコレステロール値が悪くでて、原因はテレワークで筋肉量が落ちたからではないかと言われまして、2月末から筋トレを始めました。
しかし体重は変わらず体脂肪は上がり続けるので、体重計が古いからかな？と買い替えて測り直したら6%も体脂肪が減ってました！
最近の体重計は乗ったら自動で測ってくれて、スマホにデータを転送してくれるんですね！買い替えてよかった！
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いくら運
2020年買ってよかったものベスト3
3位はルンバe5です。コロナ疑いの4月に10日くらい寝込んでたときに、舞い散るホコリが気になって思い切って買いました。ルンバは猫の毛が掃除されないと噂で聞いてましたが、このe5は口コミで猫の毛もきれいに掃除してくれると書いていたのが購入の決め手でした。実際にきれいに掃除してくれます。お手入れがしやすいのも気に入って活用してます。
2位はSwitchBotの学習リモコンと指ロボットです。もうめちゃくちゃ便利！よくリモコンをどこかにやってしまう私はリモコンを探すのがストレスでしたが、いまでは電気のオンオフが声でできるのでストレスフリーです。指ロボットもリモコンがない電気機器に使えるのが画期的ですね。
ルンバより上位の理由が、セールで安くなってたのであまり期待せずに買ったらとても便利だった点です。ルンバはいいモノなのが最初からわかってたので・・・。意外性が勝因ですね。
1位は無印良品のシリコンの調理スプーンとジャムスプーンです。前から流行ってるらしいという噂を聞いてたのですが売り切れでなかなか手に入らず、100均の似たようなのを使っていましたが先日ついに手に入れることができました。調理スプーンはシリコンの柔らかさ、スプーンの大きさ、重さが丁度いいです。料理を混ぜたりすくったりできるので、料理でこればかり使ってます。ジャムスプーンは調理スプーンの隣りにあったので勢いで買いましたが、猫缶を残らずきれいにかき出すのに重宝してます。
手に入れるまで長かったから無印良品のスプーンが1位という結果になりました。
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梅流し
月曜断食を相変わらず続けています。最近断食明けの火曜日の朝は「梅流し」を食べるようにしました。以下、シモの話もあるので注意。
１．大根を煮た汁（コップ1杯くらい）に梅干しをいれて潰しながら飲みます。
２．次に１．と同じ汁を飲みながら大根を食べます。味噌などつけてOK
大根と汁を食べ尽くすころには、お腹がキュルキュルしてきてどっさりと便が出ます。断食明けでないと腹痛がひどくなるようなので断食明けにおすすめします。私は大根を１cmくらいで８枚輪切りにして２Lくらいの水で大根に箸が通るくらいまで煮ています。
（最初から梅干しと大根を一緒に入れて煮る食べ方もあるようです。）
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