
正月は際限なく飲み食いしたので、その癖がついてしまい腹八分目を守れなかったり夜遅い時間に食べてしまうようになりました。体重などは変わってないけどなんか胃が重い気がする。
こういうときは断食してそのあと梅流しです。今回は大根と梅干しを一緒に煮てみました。梅干しだけ先にお湯と一緒に食べて、そのあと大根を味噌につけて食べたら効果てきめんでした。お腹もすっきりしましたよ。

今年の冬は例年より寒い気がする。朝寒くて布団から出られないときはAlexaにストーブをつけてもらい、部屋が暖かくなってから起きてます。猫がその合図を覚えたようでAlexaに指示出したらストーブの前に集まるようになりました。
秋くらいから悩んでた今年のスケジュール帳ですが、しっくり来るのがなくてツバメノートに罫線を引いて日付入れて平日のみのを自作しました。4月くらいまで罫線を引いたときに心が折れそうになりました。来年のスケジュール帳はちゃんとしたのを買います・・・。