仕事で慢心して培った信頼を失いました・・・。でも猫がいてよかったという話。
そいつどいつ市川刺身さんの「余裕」ポーズが好きでよくやってます。
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何もしてなくて…夏
ローファット 後編
ケトジェニックからローファットに切り替えたのは、普通に糖質を摂る食生活に戻して「オプティマムダイエット」を試したかったからです。筋トレを続けているので筋肉量を減らさずに脂肪を落としたくて筋トレのブログなどをみてたら、このダイエットをやっている方がちらほらいまして気になっていました。
提唱者の公式サイトもあるんですけど、お高めのセットや補助のサプリの販売がメインなので独自路線で材料を揃えることにしました。
無調整豆乳、砂糖不使用・麹のみの甘酒・プロテイン（味は何でもいいらしい）を1日目夕食のみ、2・３日目は３食、４日目は朝食のみ切り替えます。１杯で辛いときは追加で飲んだり、甘酒だけ二口くらい飲んでました。お塩を舐めたりしたほうがいいらしいですが私はしませんでした。サプリはLカルニチンとマルチビタミンの市販のを飲んでました。
普通の断食は即効体脂肪を落とすのには向いてなかったのですが、筋トレ＋オプティマムでずっと停滞していた体脂肪が落ちました！そのままキープできてます。外食が続いたりして、胃を休めたいけど筋トレは続けたいときなどに合うダイエットかと思います。
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ローファット 前編
地獄耳
くねくねからの拒否
Netflix 説得
ジェーン・オースティンが好きで、映像作品もほとんどみました。NetflixでPersuasion（説得）が再映像化されると知ってすごく楽しみにしていました。
原作では主人公のアンは周囲に説得されて恋人のウェントワースと結婚しなかったことを何年も後悔してる慎ましやかな地味な女性なんですけど、Netflix版のアンはいままでのアン像を覆した新しいアンという触れ込みでした。
しかし、その新しいアンは妹の子供の面倒を見るシーンでワインをがぶ飲みして酔いつぶれる、親戚や元恋人が集まってる会食で元恋人に嫉妬させるためなのか「妹の夫に昔求婚された」と突然ぶっちゃけて場の空気をシンとさせるし、ナチュラルに木陰で野ションをしようとするなど、アン像の裏切り方がメチャクチャなんです。
私の期待していたものとは違いました。解釈違いとはこのことか・・・。
野ション衝撃度 ★★★★★
信じられなくて英語のレビューも読んだけど野ションでした ★★★★★
同じ原作の「説きふせられて」はオススメです ★★★★★
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呼んでも来ないのが猫
ラヴィリン
ケトジェニックまとめ
ケトジェニックダイエットを去年末から半年ほど続けてました。食材選びに慣れてきたら簡単で続けやすいダイエットでした。肉好きなので心置きなく肉を食べられるのがいいです！
良くなかったのは肉食のせいか体臭がきつくなったことです。水分を多く含む炭水化物を極力減らすので、Tゾーンは脂質ヌルヌルでそれ以外はカッサカサの混合肌になりました。老けたとよく言われました・・・。
あとケトジェニックダイエットはケトーシス状態になって初めて脂質をエネルギー源として使うので、その状態かチェックするのが重要なのです。しかしケトーシスチェッカーが安いのが評判良くなくて、数万円のじゃないと正常なチェックができないようで購入に二の足を踏んでたので半年続けたもののケトーシス状態だったかわかりませんでした。次やるときはちゃんとケトーシスチェッカーを買おうとおもいました。
いまは別のダイエットをやってるので、また別の機会に紹介します。
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