前にマスクつけ忘れて出かける悪夢を観ましたが、最近は人混みに迷い出てしまい、密にならないように走って人混みから逃げようとするけどなかなか逃げられないという悪夢が追加されました。伝染らないように用心しすぎてるからみちゃうのかな・・・。
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「日々」カテゴリーアーカイブ
雨上がり解散に思う
みたらし団子
私は無類のみたらし団子好きなのですが、ジムのトレーナーさんが洋菓子を食べるならもち米を使った和菓子を食べるほうがいいと教えてくれてから、月に１～２回みたらし団子を食べています。
門前仲町にある伊勢屋さんのみたらし団子（商品名：焼団子）がいつ買っても暖かくて柔らかくて美味しいんです。飲み物みたいに食べれちゃう。
みたらし団子は関西のほうが美味いと思ってましたが、考えを改めました。関西でも東京でも美味いとこのは美味い。
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コロナに対する心象風景
スジ
ロングブレス
ジムでトレーナーさんから、ウエストの肉を落とすのに腹式呼吸おすすめされました。
「お腹をへこましたまま鼻で3秒吸って、口で7秒吐く際に肋骨を周りの筋肉でぎゅっと絞めるようなイメージでやると良い（6回＊3セット）」といわれてやってるんですけど、ロングブレスダイエットもたしかそんな理論じゃなかったかしら・・・。あれは理に適ってたんだな・・・。冗談だと思ってた。
今は絶対に人前でできないですね。
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起きなさい
モニタ
ひざ痛
コロナ禍になってからずっと右膝に違和感があって、長時間歩いたり、スクワットをすると右膝の芯のあたりがズクンズクン痛くなってくるのです。
テレワークはじまって1年位は座卓だったのが原因かと思い、整体や接骨院に通ったり、鍼を打ったりしても治らなくて整形外科に行っても変形性膝関節炎などでもなさそうで、原因不明で湿布を処方されるだけでした。
Youtubeでひざ痛のキーワードで再生回数が多い順から検索、再生してマッサージなど試してみたら、足首をマッサージする動画がすぐ効果がありました。
この動画を観るまでは「これが老化かな～これからの人生ずっとこの痛みと付き合っていくのかな～もっと色んなところが痛くなるのかな～」と落ち込んでましたが、久しぶりにどこも痛くない状態になれて嬉しいです。
同じように原因不明のひざ痛のかたは試してみては！？
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