月別アーカイブ: 2021年8月

ロングブレス

ジムでトレーナーさんから、ウエストの肉を落とすのに腹式呼吸おすすめされました。

「お腹をへこましたまま鼻で3秒吸って、口で7秒吐く際に肋骨を周りの筋肉でぎゅっと絞めるようなイメージでやると良い(6回*3セット)」といわれてやってるんですけど、ロングブレスダイエットもたしかそんな理論じゃなかったかしら・・・。あれは理に適ってたんだな・・・。冗談だと思ってた。

今は絶対に人前でできないですね。

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起きなさい

週末は天気が悪かったせいか、めちゃ眠くて朝起きるのが遅くなりました。あまりに私が起きてこないので、ぶりさんは飾っているフィギュアを落として起こしに来ました。賢いなあ。

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モニタ

Netflixで英語の勉強をいまもやっているのですが、家のPCのモニタが暗すぎてアニメ以外は見えません。家の電気を消してやっと見れるくらい。映画やドラマの照明って暗すぎませんか・・・。輝度やコントラストを最大にしてますが、そうすると映画やドラマ以外が明るくなりすぎます。

今のモニタWindowsXP時代に買ったやつだから、そのせいかも・・・。捨てるのにも今はお金かかるし買い替えを躊躇してしまってます。

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ひざ痛

コロナ禍になってからずっと右膝に違和感があって、長時間歩いたり、スクワットをすると右膝の芯のあたりがズクンズクン痛くなってくるのです。
テレワークはじまって1年位は座卓だったのが原因かと思い、整体や接骨院に通ったり、鍼を打ったりしても治らなくて整形外科に行っても変形性膝関節炎などでもなさそうで、原因不明で湿布を処方されるだけでした。

Youtubeでひざ痛のキーワードで再生回数が多い順から検索、再生してマッサージなど試してみたら、足首をマッサージする動画がすぐ効果がありました。

この動画を観るまでは「これが老化かな~これからの人生ずっとこの痛みと付き合っていくのかな~もっと色んなところが痛くなるのかな~」と落ち込んでましたが、久しぶりにどこも痛くない状態になれて嬉しいです。

同じように原因不明のひざ痛のかたは試してみては!?

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2画面

テレビを買い替えて数年経ちますが、こ東京五輪でテレビの2画面の機能を初めて使いました。外にもあまり出れないし、なんとなく東京五輪観始めて結構はまってます。人生で一番オリンピック観てるかも。私の五輪の最初の記憶はロス五輪だぜ・・・。モスクワ五輪は日本不参加だったからね・・・。

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ゴールデンカムイ

ヤングジャンプのアプリでゴールデンカムイが最新作まで無料で読めるんです(9/17まで)。毎日1話ずつとか広告見てからとかもなく、一気読みができます。実はゴールデンカムイを最初の数話しか読んだことなく、友人に薦められて読んでみたら面白すぎて深夜3時まで一気に読んでしまいました。

自然の怖さ代表の羆に「羆こええええ!」と震え上がり、人間の怖さ代表の鶴見中尉に「つ、鶴見怖い・・・」とゾワゾワしてます。両方とも目が怖い!

最終章に入りまして、敵も味方もこれ以上死んじゃったら嫌だな・・・。ギャグパートがないとここまで読めなかったかも。白石ありがとう!

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