習慣化

仕事が遅くまでかかって身も心もヘロヘロな日でも、筋トレしないと落ち着かなくなりました。

昔読んだインベスターZに歯磨きと同じように「これをやらないと気持ちが悪い」と思うようになれば習慣化させることができると描いていました。飽きっぽい私ですが、今のところ筋トレの習慣化できてるかな・・・。

ダイエットチャレンジ結果発表!10/16金時点で -5.4%でした!目標達成です。

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三田紀房
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