ライフハック」タグアーカイブ

寝顔

はまちさんは私のそばで寝るんですけど、ほとんど背を向けて寝るので可愛い寝顔が見えません。はまちさんが寝入ったら、そっと鏡を置いて寝顔を拝見します。起きてるときに鏡置いたら逃げてくんだよね~。

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エミネトン

浦安のマダムがエミネトンを紹介(8/28)してて、手足の痛みが治ったというのが気になって真似して買って飲んでみました。(絵日記掲載も了承済みです!)

筋トレで肘をつかないプランクをするときに、腹筋より右手首の痛みが辛くて20秒もできなかったのに、痛みがなくなったので1分余裕でできるようになりました!

あと、だるさも減った!いつも冷たかったお尻がポカポカしてきた!など結構すぐに効果がでました。

なんで手首の痛みが減ったのかな~と調べたらエミネトンは増血剤なので鉄の含有量が高く、鉄はコラーゲンの再合成に使われるそうです。また酸素を運ぶ役割もあるので酸欠で疲れやすくなってたのも解消するそうです。

私は血の気が多いタイプで鉄分は不要だと思って飲んでなかったのですが、不調は鉄が足りなかったんだな~盲点だったな~と実感しました。

 

 

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Language Reactor

Chromeの拡張機能のLanguage Learning with Netflixを使い、Netflixで英語の勉強をやっていると日記にしましたが、Language Reactorという名前になり、パワーアップしてYoutubeの英語音声の動画でも日本語はじめとする多言語字幕をつけてくれるようになりました。

私の好きなルポールのドラッグレース関連の動画は英語音声ばかりで、なんとか聞き取ろうとしても時間がかかっていました。
Language Reactorは英語→日本語の翻訳では名詞がおぼつかないときもありますが、文法はだいたいあっています。英語と日本語字幕と同時で表示させて日本語で話の流れを理解して、次に英語のみ表示させて英語での表現を確認してます。英語字幕だけをみながら真似して話したりもしてます。
また、日本語音声の動画にも英語字幕をつけることができるので、日本語の動画をみながら英語だとこの文章はこうやって表現するんだ。とか楽しみながら学習できますよ。(早口日本語の翻訳はまだ不完全です)

ほんと、便利な世の中になりましたね~。ちょうどモニタ買い替えたタイミングでしたので快適です。

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モニタ処分

モニタが見えにくいという絵日記を書きましたが、買い換えることにしました。セミオーダーのパソコンにセットされたモニタでメーカー不明だったので、処分費用が3000円くらいかかる予定でした。

処分のために梱包しようとして裏側を見たら、シリアル番号のところに「アイ・オー・データ機器」と記載されてました。型番によってはメーカーが引き取ってくれるそうなので、ダメ元でメーカーのリサイクルのサイトでシリアル番号で検索したら無償引き取りの対象でした。ラッキー。

(送料がかかるかは現時点でまだ不明ですが、他の方の体験談を見ると着払い伝票が送られてくるようです。また追記します。)

ちなみに買い替えたのはアイ・オー・データ機器ではなかった・・・ごめん。

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ひざ痛

コロナ禍になってからずっと右膝に違和感があって、長時間歩いたり、スクワットをすると右膝の芯のあたりがズクンズクン痛くなってくるのです。
テレワークはじまって1年位は座卓だったのが原因かと思い、整体や接骨院通ったり、鍼を打ったりしても治らなくて整形外科に行っても変形性膝関節炎などでもなさそうで、原因不明で湿布を処方されるだけでした。

Youtubeでひざ痛のキーワードで再生回数が多い順から検索、再生してマッサージなど試してみたら、足首をマッサージする動画がすぐ効果がありました。

この動画を観るまでは「これが老化かな~これからの人生ずっとこの痛みと付き合っていくのかな~もっと色んなところが痛くなるのかな~」と落ち込んでましたが、久しぶりにどこも痛くない状態になれて嬉しいです。

同じように原因不明のひざ痛のかたは試してみては!?

動画はこちら

【自分で治す】膝のねじれの原因はここ!!足首の支帯マッサージ【渋谷 膝の痛み】

こちらも試してます。

膝痛撲滅!!30秒腓骨筋リリース【膝の痛み 治し方】大和

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よれよれTシャツ

お気に入りのTシャツばかり着てしまうので、夏場は何度も洗濯してヨレヨレになってしまいます。

首元もヨレヨレになったインド綿100%の薄手のTシャツを捨てるかどうか迷ってたら、柔軟剤と洗濯のりをぬるま湯に溶かして20分ほどヨレヨレTシャツをつけてからすすいで脱水すると、ヨレヨレから復活すると教えてもらいました。

見事に復活しました。一人暮らし長いけど洗濯のり使ったことなかったな・・・。

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