もう何回目

また、ぎっくり腰になりました。何年連続だろ・・・。しかも今回は起き抜けにギクッとなりました。もうどうしたらええんや。

やはり整体の先生が言うように背筋を伸ばしたり、腹筋を鍛えるしかないのか・・・。