日別アーカイブ: 2021年5月14日

体力

3月はじめから筋トレとランニングを週1~2回のペースで始めてまして、体脂肪も体重も下降停滞中なのですが久しぶりに会う人に「引き締まったね」と言われるようになりました。

昨日3ヶ月ぶりくらいに出社しましたが、駅や会社の階段を1段抜かしして登っても息切れしにくくなりました。前の出社時は普通に登ってもぜぇぜぇしてたので、体力はついてきたんだなと思います。