月曜断食

脂肪燃焼スープのダイエットに飽きたので、漫画家の伊藤理佐さんがやってダイエットに成功したと言う月曜断食をやってみました。

月曜は不食(水のみ)、火~金は良食(朝ヨーグルトと果物、昼はおかずのみ、夜は野菜のみ)、週末は普通に食べてよし。のダイエットです。

そしてなんと月曜以外は夕ごはんにお酒を飲んでいいのです。脂肪燃焼スープはお酒もダメだったのでそれはありがたい。

飲み会とかある日は翌日を断食にしたりしてますよ。月曜日はランチの時間の食事のにおいが気になるので会議室で本を読んだりしてます。

1ヶ月試して-2kg、-3%とジワジワ痩せています。もうすこし続けてみようかなと思います。