日別アーカイブ: 2018年10月16日

月曜断食~経過報告

月曜断食を7月中旬から続けていまして、8月に一度絵日記に描きましたが今でも続けています。

30台前半は何もしなくても理想体重をキープできていたのが、30代半ばから右肩上がりにジワジワ増えて脂肪燃焼スープとかをやっても30台半場の体重には戻るのですが、それ以下は下がらないので加齢とはこういうもんかと思っていたのですが、月曜断食ではするすると30代前半の体重まで戻しました。

月曜の断食以外は無理せずに、夜は晩酌したり飲み会の外食があったりといままでとさほど変わらない食生活でした。

月曜断食ってすごいかも・・・。(しかし友人で食べないと頭痛になったりした人もいるので人それぞれかもしれません。)

紙の書籍は売れすぎて品薄みたいでAmazon直販は品切れで、倍以上の値段で中古を売ってる店もあるみたいです。 楽天BOOKSはまだありました。